Helena Francisco García


Tot va començar, ara farà un any. A casa m’ho havien recomanat, sobretot, la meva germana que ja feia temps que hi estava immersa i amb bons resultats.

Primer no ho veia clar, creia que no seria capaç de seguir unes pautes de conducte tan estricte. Però, les persones del meu costat em deien que seria capaç perquè sempre havia demostrat tenir molta força de voluntat.

Tot i no acabar-m’ho de creure, vaig decidir fer el pas i vaig anar a visitar a la que seria la meva coach alimentària, Marta Peroy.

Les primeres sessions em semblaven classes magistrals de nutrició i hàbits saludables; era com tornar a les classes de medi natural però a un nivell avançat.

Era tot molt nou per mi.

I… va arribar la primera ”màquina de la veritat”, així és com l’anomenem la majoria dels pacients.

En aquest moment i després de veure, una imitació molt real, del primer quilo de greix que havia perdut; Vaig començar a creure-m’ho i a comprendre més coses sobre el nostre cos i l’alimentació.

La veritat és que les primeres setmanes van ser difícils. Però va ser als voltants de Nadal, que ja portava un parell de mesos, quan vaig començar a veure els primers resultats. Ja que vaig poder comprar roba nova i estrenar-la per les festes.

I el que més feliç em va fer, va ser veure que ja podia començar a córrer! Ja no em cansava tant. És així, com la meva motivació per acompanyar la dieta amb l’esport, va anar ”in crescendo”.

Després de tot el procés, he entès que l’alimentació és tan important com l’esport per poder dur una vida saludable. Una conducta va lligada amb l’altra.

Ara, quan la gent em veu, em pregunta:

– T’has aprimat molt, oi?

I jo, responc ben orgullosa:

– Sí, 25 kg i ben necessaris. Era per salut.

Encara que aparentment semblava una noia sana, la Marta, em va fer adonar que no ho era. Que calia un canvi en la meva alimentació.

Del que estic més satisfeta no és del canvi físic, que també, sinó del canvi psicològic. Ara, em sento més àgil i feliç.

”Mente sana, corpore sano”

25 kg menys de greix, 25 kg més de felicitat.

Animo a aquelles persones que ho necessitin a visitar la nutricionista coach alimentaria, Marta Peroy per aprendre a menjar.